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Conoce mis servicios y asesorías

La solución perfecta para las personas que quieren mejorar su estilo de vida y nutrición

Microbiota & Digestivo

Una salud digestiva óptima con una microbiota intestinal estable, es esencial para tener una buena digestión, una adecuada absorción de nutrientes y una buena salud en general.

Hormonal

Las hormonas regulan una amplia gama de funciones vitales, incluidas funciones metabólicas y reproductivas. Una alimentación equilibrada nos ayudará a tener un buen balance hormonal.

Hábitos

Adoptar buenos hábitos puede ser un desafío, pero es importante recordar que los pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia. Y tener un impacto positivo en nuestra salud.

Soy una nutricionista funcional que aborda la salud de manera integral, incluyendo el equilibrio mental y emocional.

Microbiota y Digestivo

Nuestra microbiota y nuestra salud digestiva es fundamental para tener una vida plena.

Un desequilibrio en la microbiota, es un factor que contribuye a una serie de problemas de salud.

Una microbiota sana y un sistema digestivo saludable nos permite absorber los nutrientes de los alimentos que comemos, lo que es esencial para el funcionamiento de nuestro cuerpo.

Si estás experimentando problemas digestivos como: distensión abdominal, inflamación, digestiones lentas o pesadas, tienes acidez, gastritis, eructos o reflujos, entre muchos otros síntomas mas, no los consideres normales.

Puedo ayudarte a encontrar la causa de tus síntomas y mejorar tu calidad de vida.

Nuestros Planes

Duración: 1 Mes / Consulta inicial de 45 o 60 min.

INCLUYE:

  • Evaluación de composición corporal mediante registro antropométrico.
  • Videollamada para entregar y explicar pautas nutricionales.
  • Plan de alimentación personalizado con un menú ejemplo en porciones. 
  • Seguimiento por 4 semanas vía correo electrónico y/o telegram.

+ Material nutricional educativo de regalo

INVERSIÓN $80



Duración: 2 Meses / Consulta inicial de 45 o 60 min.

INCLUYE:

  • Evaluación de composición corporal mediante registro antropométrico.
  • Videollamada para entregar y explicar protocolo y pautas nutricionales.
  • Carta y guía de bienvenida. 
  • Plan de alimentación personalizado con menú.
  • Protocolo de alimentación y estilo de vida dependiendo la condición u objetivo.
  • Recetarios.
  • Lista de compras.
  • 2 Seguimientos para ajuste plan de alimentación y/o suplementación (SOLO si es que llegase a ser necesario).
  • Lectura e interpretación de laboratorios (si se llegase a tener o pedir)
  • Apoyo vía correo electrónico y/o telegram. 
  • Acceso privado a grupo de Facebook y Telegram. 
  • Seguimiento y apoyo por 8 semanas vía correo electrónico y/o telegram.

+ Material nutricional educativo de regalo

*INVERSIÓN $135



¿Estás verdaderamente comprometido con tu cambio? ¡Este plan es para tí!

Duración: 4 Meses / Consulta inicial de 45 o 60 min.

INCLUYE:

  • Evaluación de composición corporal mediante registro antropométrico.
  • Videollamada para entregar y explicar protocolo y pautas nutricionales.
  • Carta y guía de bienvenida. 
  • Plan de alimentación personalizado con menú.
  • Protocolo de alimentación y estilo de vida dependiendo la condición u objetivo.
  • Recetarios.
  • Lista de compras.
  • 4 a 5 Seguimientos para ajuste plan de alimentación y/o suplementación (SOLO si es que llegase a ser necesario).
  • Lectura e interpretación de laboratorios (si se llegase a tener o pedir)
  • Acceso privado a grupo de Facebook y Telegram. 
  • Seguimiento y apoyo por 16 semanas vía correo electrónico y/o telegram. 

+ Material nutricional educativo de regalo.

*En todo momento contarás con mi apoyo para dudas y seguimiento de tu caso.

*INVERSIÓN $259



Duración de la cita: 30 min

  • Seguimiento y evaluación del plan nutricional

INVERSIÓN 50$

*Este es tu Plan, si tu última consulta fue hace menos de 6 meses. / Si es tu primera consulta o tu último control fue hace más de 6 meses (selecciona un nuevo plan).



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Hormonal

Una alimentación equilibrada nos ayudará a tener un buen balance hormonal.

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Tener una correcta alimentación, contextualizada en función de cada persona en concreto, es clave a la hora de abordar cualquier desbalance hormonal y mejorar los síntomas asociados a estos.

Si quieres balancear tus hormonas y vivir en homeostasis con ellas, no dudes en ponerte en contacto conmigo.

Nuestros Planes

Duración: 1 Mes / Consulta inicial de 45 o 60 min.

INCLUYE:

  • Evaluación de composición corporal mediante registro antropométrico.
  • Videollamada para entregar y explicar pautas nutricionales.
  • Plan de alimentación personalizado con un menú ejemplo en porciones. 
  • Seguimiento por 4 semanas vía correo electrónico y/o telegram.

+ Material nutricional educativo de regalo

INVERSIÓN $80



Duración: 2 Meses / Consulta inicial de 45 o 60 min.

INCLUYE:

  • Evaluación de composición corporal mediante registro antropométrico.
  • Videollamada para entregar y explicar protocolo y pautas nutricionales.
  • Carta y guía de bienvenida. 
  • Plan de alimentación personalizado con menú.
  • Protocolo de alimentación y estilo de vida dependiendo la condición u objetivo.
  • Recetarios.
  • Lista de compras.
  • 2 Seguimientos para ajuste plan de alimentación y/o suplementación (SOLO si es que llegase a ser necesario).
  • Lectura e interpretación de laboratorios (si se llegase a tener o pedir)
  • Apoyo vía correo electrónico y/o telegram. 
  • Acceso privado a grupo de Facebook y Telegram. 
  • Seguimiento y apoyo por 8 semanas vía correo electrónico y/o telegram.

+ Material nutricional educativo de regalo

*INVERSIÓN $135



¿Estás verdaderamente comprometido con tu cambio? ¡Este plan es para tí!

Duración: 4 Meses / Consulta inicial de 45 o 60 min.

INCLUYE:

  • Evaluación de composición corporal mediante registro antropométrico.
  • Videollamada para entregar y explicar protocolo y pautas nutricionales.
  • Carta y guía de bienvenida. 
  • Plan de alimentación personalizado con menú.
  • Protocolo de alimentación y estilo de vida dependiendo la condición u objetivo.
  • Recetarios.
  • Lista de compras.
  • 4 a 5 Seguimientos para ajuste plan de alimentación y/o suplementación (SOLO si es que llegase a ser necesario).
  • Lectura e interpretación de laboratorios (si se llegase a tener o pedir)
  • Acceso privado a grupo de Facebook y Telegram. 
  • Seguimiento y apoyo por 16 semanas vía correo electrónico y/o telegram. 

+ Material nutricional educativo de regalo.

*En todo momento contarás con mi apoyo para dudas y seguimiento de tu caso.

*INVERSIÓN $259



Duración de la cita: 30 min

  • Seguimiento y evaluación del plan nutricional

INVERSIÓN $50

*Este es tu Plan, si tu última consulta fue hace menos de 6 meses. / Si es tu primera consulta o tu último control fue hace más de 6 meses (selecciona un nuevo plan).



Hábitos

Los pequeños cambios en nuestros hábitos pueden tener un impacto positivo en nuestra salud.

¿Por qué es tan importante trabajar en nuestros hábitos?

Los hábitos son elecciones importantes que hacemos en nuestro día a día. Son estos los que determinan lo que comemos, bebemos, lo que hacemos con nuestro tiempo y lo que no.

Es por eso que en consulta nos enfocaremos en crear buenos hábitos alimenticios, todo con el fin de poder cumplir tus objetivos para tener una buena recomposición corporal, sin restricciones y disfrutando de los alimentos.

Si estás listo para mejorar tus hábitos y alcanzar tus objetivos, contáctame.

Nuestros Planes

Duración: 1 Mes / Consulta inicial de 45 o 60 min. 

INCLUYE:

  • Evaluación de composición corporal mediante registro antropométrico.
  • Videollamada para entregar y explicar pautas nutricionales.
  • Plan de alimentación personalizado con menú 
  • Entrega de esquema y guía para implementación de nuevos hábitos saludables.
  • 1 Seguimiento en el mes para reajustar esquema de hábitos y/o plan de alimentación  
  • Seguimiento por 4 semanas vía correo electrónico y/o telegram.

+ Material nutricional educativo de regalo

INVERSIÓN $100



Duración de la cita: 30 min

  • Seguimiento y evaluación del plan nutricional

INVERSIÓN $50

*Este es tu Plan, si tu última consulta fue hace menos de 6 meses. / Si es tu primera consulta o tu último control fue hace más de 6 meses (selecciona un nuevo plan).



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Estoy lista para ayudarte

¡Bienvenida/o a mis asesorías nutricionales personalizadas! Me alegra que hayas tomado la decisión de cambiar tu estilo de vida y mejorar tu salud. Este es un paso importante que tendrá un impacto positivo en tu bienestar. ¡Agenda ahora y comencemos este viaje hacia una vida más saludable! 

01
Primera Consulta
Videollamada de 45/60 min para conocerte y profundizar tu caso. Si es complejo un poco más. Busca un lugar cómodo, con buena conexión.
02
Valoración del Caso
Luego de la primera consulta, evaluaré tu caso y pondré todos mis conocimientos para elaborar un plan nutricional adaptado a ti.
03
Entrega de Pautas
En 5 a 7 días hábiles se envía tu plan nutricional, menú personalizado, recetas, recomendaciones y más según tus necesidades.
04
Seguimiento
Después de 2 a 4 semanas, se realiza una revisión para evaluar tu adherencia con el plan alimenticio y realizar ajustes si es necesario.

Preguntas Frecuentes

Encuentra aquí las respuestas a todas tus dudas o contáctate con nosotros.

¿Cómo es la primera consulta?

En la primera consulta se evalúa a profundidad tu historia clínica y nutricional, se revisará laboratorios (si se llegase a tener), se te realizará una valoración antropométrica, yo te explicare como hacerla de manera adecuada, haremos una línea de vida, para poder conocer dónde fue que empezó todo y trabajar la raíz del problema.

¿Cuál paquete escoger?

El tipo de paquete a escoger dependerá de la inversión económica que quieras hacer y tu compromiso. Ten en cuenta que para la mayoría de las condiciones hormonales, patologías digestivas o desbalance microbiano podemos tardar más de 3 meses trabajarlos en profundidad.

Proceso de compra ¿Qué pasa después de realizar el pago?

Una vez elijas el paquete y completes el pago del mismo, se te enviará un email con los próximos pasos a seguir para comenzar la asesoría, en ese email también tendrás la liga de zoom para la primera consulta.

¿Por dónde se realizan las consultas?

Las consultas son online, las hacemos mediante zoom o google meet y luego continuaremos la comunicación por correo electrónico y/o telegram.

¿Puedo alargar mi paquete ya terminado el tiempo?

Una vez culminado tu paquete escogido, puedes tomar la opción de seguimiento.

¿Cada cuánto se realizan los seguimientos?

Recomiendo un seguimiento entre 2 a 4 semanas para ver los resultados.

No podré asistir a mi consulta, ¿Puedo cambiarla?

Se podrá realizar el cambio de fecha siempre y cuando se avise con un mínimo de 24 horas de antelación, pero en ningún caso se procederá a la devolución del importe de la consulta, el tiempo para reagendar la consulta es de 3 meses, de lo contrario se debería realizar el pago de una primera consulta y esta quedará sujeta a disponibilidad de espacio. 

¿Tienes alguna otra duda?

Si después de haber leído todas las preguntas te quedan dudas, puedes enviarmelas por correo a info@nutriendomisalud.com y te las responderé con mucho gusto. (si se puede poner un link que lo lleve a contacto)

@nutriendomisalud

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